跟着气温逐渐下落，冬季悄但是至。爽气的季节不仅带来了冬日的好意思景，也带来了很多健康挑战。为了匡助环球在冬季保捏形体健康，这里提供一些绵薄实用的冬季养生小贴士，让环球和善过冬。 ### 一、御寒防寒，从新到脚 冬天是御寒的要道时期。外出前，请确保衣服阔气的衣物，额外是头部和脚部的御寒，因为这两个部位容易散热。采取柔嫩称心的棉质内衣，搭配羊毛衫或羽绒服，不错灵验叛逆爽气。同期，佩带帽子和手套，穿温情的袜子和鞋子，大要保护形体不受寒风侵袭。 ### 二、合理膳食，增强体质 冬季饮食应珍贵养分平衡，